Traumer holder dig vågen om natten!

Rigtig mange mennesker har problemer med at falde i søvn eller opretholde en hel nats sammenhængende søvn. Det kan der være flere forklaringer på, men noget af det, mange ikke ved, er, at uforløste traumer kan skabe et kronisk anspændt nervesystem, der spænder ben, når vi skal sove. Det kan også give mareridt samt søvn, der aldrig bliver så dyb, at man bliver rigtig udhvilet.

Når vi sover, genopbygger kroppen sig selv. Vi producerer hormoner til denne proces, og fordi vi bogstaveligt talt er lagt ned imens, får cellerne et pusterum til at udbedre dagens skader. Hjernen regenerer, immunforsvaret forbedres og alle de psykiske tilstande bearbejdes.