HJEM

RETRÆTE

ro, natur, tryghed og indre fordybelse

4 dages retræte ophold i slotslige omgivelser

Velkommen til et helt særligt sted for dig, der er stresset, overbelastet, fyldt med uro eller blot længes efter at trække dig væk fra hverdagens krav og finde hjem til dig selv igen.

I forpagterboligen ved Egholm Slot i Kirke Hyllinge åbner jeg mit hjem for et begrænset antal gæster, der har brug for mere end blot en overnatning. Her tilbydes en helende ramme, hvor natur, stilhed, nærvær og terapeutisk forståelse går hånd i hånd.

Jeg har kaldt retræten HJEM da det både er mit hjem men et ophold der har fokus på at komme hjem til indre natur, ro og tryghed.

Jeg kender selv følelsen af at stå et sted i livet, hvor alt støjer. Hvor man længes efter at komme væk fra de vante omgivelser, mærke sig selv igen og få plads til bare at være. For nogle år siden havde jeg selv brug for netop dette. Jeg søgte efter et sted, hvor jeg kunne trække mig tilbage og samtidig blive mødt af en forståelse for de indre processer, jeg stod i. Et sted med mulighed for støtte – ikke nødvendigvis gennem samtaler, men gennem nærværende og kropslige oplevelser, der kunne understøtte min egen vej tilbage til mig selv.

Jeg fandt det ikke.

Derfor har jeg skabt det sted, jeg selv savnede.

HJEM retræteophold for dig, der har brug for at lande

Som krops & psykoterapeut med speciale i traumer, tilknytning og relationelle udfordringer ved jeg, hvor vigtigt det er at skabe de rette rammer for restitution og indre forandring. Så hvis du kan genkende:

Oplevelser af stress, udmattelse eller indre uro
Har brug for et trygt sted at være med det, der er
Ønsker tid til refleksion, skrivning eller personlig udvikling
Har brug for at trække stikket fra hverdagens krav
Er sygemeldt eller på vej tilbage til dig selv
Længes efter stilhed, natur og nærvær

Her er ingen forventninger om præstation. Ingen programmer, du skal leve op til. Kun mulighed for at sænke tempoet og mærke, hvad der sker, når du får plads til at være dig. Og hvis du ønsker terapeutisk støtte er det en mulighed.

Privat lejlighed - ro, dybde og afskærmning

En stemningsfuld og rummelig lejlighed i husets underetage – højloftet, tør og indrettet med varme, bløde toner inspireret af naturen.

Her får du:

Stort opholds- og soverum med skrive-/arbejdsplads
Separat soveværelse med to senge
Hyggelig alkove til læsning, hvile eller meditation
Egen terrasse med sol, og bålsted
Stort badeværelse med gulvvarme
Tekøkken med køleskab, elkedel mm.

Et ideelt sted til en personlig retræte, rekreation eller et ophold med fokus på restitution og selvomsorg.

Morgenmad eller 3 hovedmåltider

For at gøre dit ophold så enkelt og nærende på alle plan som muligt, er der altid morgenmad med i prisen, men jeg servere gerne alle 3 måltider til dig.

Måltiderne tilberedes med fokus på kvalitet, næring og enkelhed og passer godt til et ophold, hvor ro, restitution og fordybelse er i centrum.

Jeg tager naturligvis hensyn til allergier og særlige kostbehov efter nærmere aftale.

En helende ramme i naturens favn

Opholdet er omgivet af naturens ro og skønhed:

Privat have på ca. 3000 kvm
Fritgående påfugle og et rigt fugleliv
Skov, åbne marker, heste og dådyr i nærområdet
Stille stier og lange veje til vandringer
Kort afstand til både Roskilde Fjord og Isefjord

Her vækkes du af fuglesang frem for trafikstøj. Her er plads til stilhed, langsomhed og nærvær. Naturen bliver en aktiv medspiller i din proces og inviterer dig tilbage til kroppen, sanserne og nuet. Påfuglende kan i perioder have høje lyde.

OBS: Der vil komme flere billeder og videoer af stedet her på siden, indtil da kan jeg sende dem til dig på mail.

Mulighed for terapeutisk støtte og kropslige processer

Jeg tilbyder ikke traditionelle retræte forløb med faste programmer.

I stedet tilbyder jeg en ramme, hvor du kan få støtte til din egen proces gennem forskellige kropslige og nærværende sessioner, som kan hjælpe dig med at skabe kontakt til dig selv og finde mere ro i nervesystemet.

Hvilke muligheder der er relevante for dig, afhænger af dine behov og ønsker, og vi taler sammen inden opholdet.

Målet er ikke at “fikse” noget, men at skabe de bedst mulige betingelser for, at du kan mærke dig selv, finde ro og skabe kontakt til det, der er vigtigt for dig.

Her er mulighed for

-Traumeterapi med Monica

-Kropslige og nærværende sessioner med Monica

-Naturterapi

-Yoga & Meditation

-NADA (øreakupunktur)

HJEM, retræteophold sommer og sensommer 2026

Hvis dette vækker noget i dig, tilbyder jeg hen over sommeren og sensommeren et begrænset antal personlige retræteophold på:

Min 4 dage, inden for nedenstående perioder kan du vælge de datoer der passer dig.

Her sammensætter vi sammen et ophold, der passer til netop din situation og dine behov.

Jeg har kun plads til 4 HJEM retræteforløb i denne periode, som er i disse perioder

7. august til 11. august

24. august til 13. september

Ønsker du andre dage er du altid velkommen til at kontakte mig.

Praktiske oplysninger

INVESTERING I DIT OPHOLD

Priser på HJEM retræteophold med særlige elementer og eventuelle tilkøb aftales individuelt.

4 dages HJEM retræte koster 2800 kr. og det er inkl. morgenmad, forbrug, sengelinned og håndklæder samt slutrengøring.

Yderligere forplejning og behandlinger og sessioner tilkøbes efter ønsker og behov.

Dette er ikke blot et sted at overnatte.

Det er et sted at trække vejret dybere.

Et sted at lande.

Et sted at finde hjem til dig selv igen.

Hvis du er nysgerrig på, om dette kunne være noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig. Så sender jeg gerne forslag til, hvordan et ophold kunne se ud. mail: monica@ceintra.dk

Jeg glæder mig til at høre fra dig.